思考のクセ

明るくする必要はない。損失を最小化せよ。仕事が辛い。朝から重い。会社に近づくほど体が固くなる。しかし一番しんどいのは、仕事そのものより**「辛いのに普通を演じること」**だったりする。ここで多くの人がやるミスは二つである。元気なフリで乗り切...

――ポジティブは要らない。運用で勝つ。結論から言う。ガチで辛い日に「前向きになろう」は無理である。無理なものは無理。ここで根性論を持ち込むと、二重に死ぬ。辛い日に必要なのは、気合ではない。運用である。今日はこの話をする。「心の持ちよう」では...

それ、努力不足じゃなく「慣性」の問題かもしれない同じように生きているつもりなのに、なぜか人生が楽な人と、ずっと重たい人がいる。別にサボっているわけじゃない逃げている自覚もないむしろ人より真面目だと思うそれでも、なぜか前に進まない。結論から言...

後悔は、「ミスした出来事」そのものではない。出来事それ自体は、あくまで素材にすぎない。後悔が実際に行っているのは、もっと別の働きだ。あの出来事は、何だったのかそれは自分にとって、どんな意味を持つのかそれによって、自分はどんな人間だと言えるの...

先延ばしは、怠けだと言われる。確かにそういう回もある。YouTubeを見てしまったとか、寝落ちしたとか。人間だもの。だが、先延ばしの厄介なやつは、もっと真面目な顔をしてやってくる。ちゃんと考えている「ふり」をする準備している「つもり」で時間...

人生は未来へ進むものだ、と人は言う。就職して、結婚して、家を買って、昇進して、老後に備える。立派である。だが実態は違う。人は未来へ進んでいるように見えて、実はずっと――未来を“思い出”に変える準備をしている。未来は、いずれ必ず過去になる。そ...

評価を気にする人は、評価されたい人だと思われがちだ。でも実際には、評価を気にする人ほど、評価されない場所に長く居続ける。これは矛盾しているようで、かなり一貫した行動だ。評価を気にする人は「評価の結果」が怖いまず前提として。評価を気にする人は...

人からの評価を気にしすぎる人、というとだいたいこんなイメージが浮かぶ。優しい真面目気遣い屋空気を読むでも実際は、優しくもないし、真面目でもないのに、評価だけは異様に気にする人が普通にいる。他人には平気で冷たい。配慮もしない。責任も雑。なのに...

——悩み方の“癖”で分けてみる「既読スルーが気になる」「店員の一言が刺さる」「送信ボタンの前で文章を20回書き直す」「会議の後に“あれ言わなきゃよかった”を反芻する」冷静に言えば、どうでもいい。明日には世界は回っている。米も炊ける。犬も寝て...

「自然体でいい」この言葉は優しい顔をしている。だが、効果はだいたい逆である。自然体を意識した瞬間、人は不自然になる。挙動が崩れ、目線が迷子になり、手が余り、呼吸が手動になる。なぜか。結論は単純である。自然体とは、無意識が成立している状態であ...